一岁宝宝不建议吃巧克力。巧克力中含有一定量的咖啡因，会刺激宝宝神经系统的过度兴奋，可能会导致宝宝不易入睡，或是睡后易醒、哭闹等表现；另外，巧克力中含有大量的脂肪，而一岁的宝宝由于消化器官发育还尚不完善，消化功能比较弱，如果吃巧克力，可能会导致宝宝胃肠道的消化不良。巧克力当中含有的成分，不利于一岁宝宝正常的健康需求，所以不建议一岁的宝宝食用。
一岁宝宝已经出牙，可以吃一些切碎的家常食物搭配三阶段婴儿米粉，比如各种水果泥、蔬菜泥、肉泥、稠粥等，煮的比较软的面条，切碎煮熟的猪肉、牛肉、羊肉泥等，炒或煮后切碎的绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，以及鸡蛋羹、蛋花汤，豆腐等，还可以吃切成细条的苹果、香蕉等水果，用勺子喂宝宝吃或让其用手抓着吃。需注意宝宝饮食的多样化，合理荤素搭配，营养搭配，要养成不挑食、不偏食的习惯，促进宝宝的健康成长。
2025-10-08
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