空腹血糖指的是至少8~10小时未进食，检测出的血糖值，可以反映基础胰岛素的分泌功能。孩子空腹血糖6.5mmol/L，处于偏高状态，可在医生的指导下通过调整饮食、适当运动、监测血糖、纠正不良习惯、药物控制的方式进行改善。
1、调整饮食：建议均衡营养食物多样化，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，不挑食、不偏食，少食多餐，定时定量进餐，多食用高膳食纤维的食物，例如玉米面、燕麦片等，减少摄入高油、高糖、高胆固醇类食物摄入，帮助减轻胰岛负担，使血糖恢复正常。
2、适当运动：进行适当的体育运动，例如跑步、跳绳等，促进食物消化吸收、利用，增强身体对胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。
3、监测血糖：需要定时监测血糖，确保血糖控制正常。
4、纠正不良习惯：积极纠正不良的生活习惯，例如长时间熬夜、吸烟、饮酒等，防止增加血糖波动风险。
5、药物控制：如果通过上述方法控制效果不佳，血糖仍然偏高，就需要配合医生使用降糖药物，将血糖控制在正常范围，避免出现严重影响，常用药物包括格列齐特缓释片、格列吡嗪片、格列美脲片等。
也需要积极调整情绪。出现上述情况后，为避免血糖持续增高诱发糖尿病，建议积极去医院进行正规治疗。
2025-03-11
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