盐也就是食用盐。宝宝一般在12个月以后可以适量吃食用盐，在12个月之前尽量避免吃食用盐，过早吃食用盐避免对宝宝的生长发育及健康不利。
食用盐的主要成分为氯化钠。宝宝在12个月之前，一般会采取母乳喂养或奶粉喂养，而在母乳或奶粉中都含有一定量的氯化钠，能够满足宝宝的生长发育需求，不需要额外吃食用盐补充氯化钠。而且宝宝在12个月之前，肾脏发育也不完善，食用盐主要通过肾脏进行代谢，如果宝宝过早吃食用盐，容易对肾脏造成负担，导致水钠潴留，引起宝宝身体浮肿，还有可能会导致肾功能下降。过早地给宝宝吃食用盐，还会对胃肠道造成一定刺激，引发胃肠道不适症状，例如腹胀、腹泻等。
在宝宝12个月之后，虽然可以适量吃食用盐，但仍然不可以过多添加食用盐，因为在很多食物中都含有一定的氯化钠元素。因此建议1～3岁的宝宝，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放少许食用盐，每天食用盐总量不应超过2克。
2025-01-16
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