怀孕三个月失眠怎么回事

怀孕在医学称为妊娠。妊娠三个月失眠，可能是体内激素水平变化、精神紧张、环境影响、神经衰弱、植物神经紊乱等因素引起的，建议及时就医，在医生的指导下给予相应的治疗措施。具体如下：

1、激素水平变化：妊娠期间体内的激素水平通常会出现变化，可能会导致身体内分泌受到影响，容易引起失眠，还会引起妊娠反应。可以通过日常调理的方式改善，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，可以泡10分钟到20分钟，有助于促进睡眠。

2、精神紧张：如果在妊娠期间过度担心胎儿的发育，有可能会导致精神紧张，会引起交感神经兴奋，从而影响睡眠，需要缓解紧张的情绪，可以听一些比较舒缓的音乐，晚上睡觉之前也可以喝杯热牛奶，能够缓解紧张。

3、环境影响：如果是居住在噪音污染的环境中，有可能会受到噪音刺激，所以也会引起失眠，需要注意保持睡眠环境安静，尽量远离噪音污染环境，能够促进睡眠。

4、神经衰弱：通常是长期精神紧张引起的，可能会导致交感神经兴奋会引起入睡困难、睡眠质量下降，严重者需要配合医生服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。

5、植物神经紊乱：可能是遗传或者心理压力过大引起的，会引起失眠健忘、周身皮肤发热、胸闷等现象，可以配合医生服用安神补脑液、逍遥丸、百乐眠胶囊等药物进行治疗，从而控制病情，促进睡眠。

除此以外，也有可能是焦虑症等因素引起的，妊娠期间要注意保持良好的心态，可以正常到户外散步，能够放松心情，减少对身体的影响。