坐月子一般指的是产后用一个月或6周的时间进行休养。夏天产后休养的28天也是可以出门的，但是出门的时候要多注意做好保暖，且每次外出的时间不宜过长，同时也不宜长时间的走路。
胎盘娩出到产妇全身各器官恢复到正常未孕状态，多需要6周的时间，而这段时间是恢复的关键，这个时候女性的身体也比较虚弱，多需要注意卧床休息，促进身体的恢复，但也并不是要求不能完全出门，需要量力而行。在外出的时候要多注意做好保暖，而且身体比较虚弱的情况下，避免去人流量多的地方，以免增加病毒入侵。另外，外出回家后需要更换干净的衣服，清洗双手，由于新生儿抵抗力也比较差，不注意个人卫生，也可能会传染给新生儿某些感染性疾病。
除了上述注意事项外，平时也要在饮食上保证足够的营养以及热量摄入，可促进身体恢复及乳汁的分泌。
2024-10-16
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