月子里能吃的菜比较多，比如胡萝卜、西红柿、菠菜等，不能吃辛辣刺激的菜、寒凉性质的菜。具体如下：
一、能吃的菜：月子里可以吃的菜比较多，比如胡萝卜、西红柿、菠菜、黄花菜、豆芽、白菜、莴笋、芹菜、鸡蛋、瘦肉、鱼汤、鸡肉等，这些菜含有的营养，价值非常丰富，能为产妇提供一定的营养，有助于产后身体的恢复，但是注意不能进食太多，以免增加胃肠负担。在母乳喂养的宝妈可以吃一些利于通乳下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
二、不能吃的菜：
1、不能吃辛辣刺激的菜：比如辣椒、洋葱、大蒜、芥末等，否则会刺激胃肠道，容易引起腹痛、腹泻，也有可能会对伤口造成刺激，不利于伤口的愈合。
2、不能吃寒凉性质的菜：比如冬瓜、苦瓜、海带、绿豆等，进食过寒凉的菜有可能损伤脾胃，容易引起腹痛、腹泻等。
3、月子里注意不要进食回奶的菜，比如韭菜、山楂等，以免影响乳汁的分泌。
2025-02-20
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