来月经的前7天及月经干净后的8天是安全期，不容易怀孕。如出现异常情况，建议遵医嘱进行治疗。
安全期避孕是一种自然避孕方法，通过计算女性月经周期中的排卵期，来确定安全期和危险期，从而达到避孕的目的。女性月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，月经周期为28天的女性，排卵期在第14天左右，因此安全期一般为月经开始后的第1-7天和第21-28天。安全期避孕并非百分之百可靠，因为女性排卵时间可能受到多种因素的影响，如情绪、压力、疾病等。在采用安全期避孕的同时，建议结合其他避孕方法，如避孕套、避孕药等，以提高避孕效果。
饮食和运动也对月经周期有一定影响，保持健康的饮食和适量的运动，有助于维持正常的月经周期。
