孩子想长高常按这几个“长个穴”

【摘要】孩子长个是家长们都很关心的问题，其实除了注意营养均衡，保证睡眠和运动，按摩一些特定的穴位也有利于孩子长高。每个家长都希望自己的能够长个大高个，想要宝宝长个，除了营养、睡眠和运动，还可试试给孩子按这几个穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。

1.按足三里

它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3-5分钟。中医认为，按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。

2.揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次，可补肾。

　3.按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

4.推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100-300次，可调理脾胃。

5.拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3-5遍。

6.捏脊

孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天晚上睡觉前，给孩子捏3到5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。