产后第六天奶水的量因人而异，大概100~200毫升是比较正常的，但没有具体的数据统一，有的人奶水比较多，也有的奶水比较少。
产后第6天宝宝一天的奶量大概是30~60毫升，一天喂养6~8次，平时可以多给宝宝吮吸，有利于乳房分泌乳汁。如果宝宝吃了奶水之后，能安稳睡眠2~3个小时，而且每天小便的次数在4~5次，说明奶水是足够的。如果宝宝喂奶之后经常醒来，而且小便的次数比较少考虑是奶水不足。
产后可以多喝一些下奶的汤，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤等有利于促进乳汁分泌，饮食以均衡清淡有营养为主，不要吃油腻、辛辣的食物。多休息，避免过度劳累，保持愉悦的情绪，情绪过于紧张、焦虑也会影响乳汁的分泌，产后若出现胀奶，可以请催乳师按摩疏通乳腺，有利于乳汁的分泌。
2021-11-22
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