孕妇很困但是睡不着可能是子宫增大、生物钟紊乱、饮食因素、环境因素、心理因素等原因引起。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、子宫增大：随着孕期增长会导致子宫越来越大，子宫压迫腹腔胀后会引起睡不着和身体乏力，是正常现象，需要调整睡觉姿势缓解。
2、生物钟紊乱：孕妇熬夜和白天睡觉时间太长，会出现生物钟紊乱，需要通过早睡早起和规律作息等方法调理。
3、饮食因素：睡觉前喝浓茶和咖啡，会出现神经过度兴奋，会引起很困但是睡不着和心跳加快症状，可以适当喝温热水，能促进体内的浓茶和咖啡代谢，还需要避免在晚上睡觉前饮用。
4、环境因素：所在环境声音比较嘈杂和光线比较亮，会直接影响睡眠，需要关闭门窗和调整室内的光线缓解。
5、心理因素：处于紧张和焦虑状态时会导致神经过度兴奋，会引起睡不着和心情烦躁等症状，需要通过深呼吸缓解，也可以遵医嘱通过语言沟通做心理疏导。
除此以外，也可能是因为产前焦虑症等原因引起，调理治疗期间可以适当吃红枣和桂圆等食物补充，能提供身体所需营养，还可以达到调理身体作用。
2025-05-16
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