虫草花鸡汤是由虫草花和鸡肉一起熬成的汤，哺乳期可以喝该汤类，适当的喝能补充体内所需要的营养物质，促进乳汁分泌，但要多注意摄入量。
虫草花属于一种中药材，具有滋阴补肾、抗疲劳的作用，但里面也含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。而鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质，而且比较容易被人体消化、吸收。通常适量的喝该汤类，能够补充体内所需要的营养物质，还能够促进乳汁分泌。从中医的角度上来看，适当的喝也能起到补肾、养血等功效，有助于提高机体的免疫能力。由于该汤类中含有的脂肪和蛋白质量比较多，摄入量过多容易加重胃肠道负担，引起消化不良、胃痛、腹泻等症状。
对于哺乳期的女性，在饮食方面也要多注意营养物质的均衡性摄入，可以适当的吃清淡、易消化的食物，避免进食辛辣、刺激性食物。
2024-09-30
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