咪咪一般是指乳房。例假一般是指月经。女人来月经期间乳房可能会出现轻微的疼痛，这是因为性激素水平波动而引起的。
在来月经之前，卵巢会分泌大量的雌激素和孕激素，血液中这两种性激素的水平达到峰值，保持一周左右迅速下降，因此月经才会来潮，雌激素和孕激素均会对乳房造成刺激。这两种激素水平剧烈波动可能会影响乳房，导致乳房体积轻微增长，伴随发胀、疼痛等症状。
这种情况一般是正常的生理现象，等月经干净后，激素水平恢复正常，疼痛即会自然消失。建议穿宽松合适的内衣，减轻对乳房的刺激，以缓解症状。但如果疼痛比较严重，月经结束仍然不见好转，则有可能是疾病导致的，如内分泌紊乱、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，则要及时到医院进行相关的排查和诊治。
在月经来潮期间，要做好日常护理，合理休息，避免熬夜，不要饮酒，注意生理卫生。
2025-03-18
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