坐月子手脚是否必须盖好，不能一概而论，需要根据具体情况而定。
如果室内温度比较高，同时又没有风，手和脚是可以放在外面的，因为此时捂得太紧不利于产后的恢复。但是如果室内温度比较低或者有刮风情况，就一定要把手脚盖好，避免受寒，以免落下月子病。
另外由于婴儿的产出使得产妇的气血大亏，所以说产后宜补，但是在进补的过程中应注意以下几点：
第一、禁食寒凉、辛辣食物，如葱、姜、大蒜、辣椒等。因为产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉多则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
第二、进补适当，不宜大补。产妇在妊娠期间已经储备了足够的能量，滋补过量容易使产妇患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿肥胖或腹泻。
第三、适当进食新鲜蔬菜、水果，这样不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。
第四、中药食疗忌乱补。一般对于身体正常的产妇，不需药物进补，必要可遵医嘱针对症状用药，配合食疗调理，如缺奶者可用王不留行、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳等。
2025-03-10
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