孕妈咪必知的孕10月胎教法

适时胎教

这个时期，包括音乐、对话、抚摩、行为和情绪等各种胎教方法均应继续进行，不能因为即将分娩而放松了这项工作。

情绪胎教

怀孕期间，孕妇全身内外起了变化，不舒适的感觉每天都会出现，生理影响心理，心理影响情绪，情绪影响胎宝宝。临产时，孕妇因某种精神抑制而极度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血。古人说，妊娠9个月后，孕妈妈应“饮醴食甘，缓带自时而待之，是谓养毛发，多才力“。这时的胎宝宝在母亲体内增长力气和重量，活动愈来愈频繁．力气越来越大，但他也有安静的时候。孕妈妈要注意让胎宝宝休息，在他安静的时候不要过多地刺激他，而是给他听些轻柔流畅的音乐。同时孕妈妈要减轻焦虑。因为焦虑心理对胎宝宝是一种不良的刺激。

孕妈妈的焦虑是在不良情绪的基础上发展起来的，主要对产痛、难产、胎宝宝畸形有一种固执的担心与害怕，也有的是对家庭中的事情或生男生女忧心忡忡。焦虑使她们坐立不安，使消化和睡眠受到影响，长期的焦虑甚至会引起孕妈妈发生某些疾病。

临产前，孕妈妈不仅焦虑，还很紧张。有人称分娩乃女性过生死大关。这种说法，对过去很合适，因为过去医疗条件差，设备落后，造成分娩的死亡率很高。现在则不同了，如今产妇分娩，发生意外事故的极少，先进的医疗水平，完善的医疗设备，完全可以保证母子平安。所以孕妇不必紧张，更不必担心，只要尽量到医院分娩，不要相信一些不科学的偏方，更不可迷信。对于那些有妊娠后期合并症的人，最好提早入院，医生会针对孕妈妈的情况，采取必要的医疗措施．以保证安全分娩。

对话胎教

准爸爸与胎宝宝对话时可把双手放在妻子腹部跟即将出生的胎宝宝讲话。如，“我是您爸爸，现在是早晨，天气晴朗，一会儿爸爸去上班了，您跟着妈妈要听话，下班后爸爸再给您讲故事。““今天是星期日，是休息日，爸妈带您去公园，呼吸新鲜空气，看看绿绿的草地，红红的花朵，好吗?““晴朗的天空蓝蓝的，小天使好成长，爸妈与您一起去欣赏美丽的大自然。““宝宝，爸妈喜欢您，无论您是男孩还是女孩都喜欢，放心睡觉吧!“等。

音乐眙教

孕10月，孕妈妈的精神处于高度紧张状态，这当然也会影响到胎宝宝。这个时候，不妨听些音乐，最好是优雅、动听、抒情的音乐，孕妈妈要用心领略音乐的语言，有意识地产生联想，联想大自然充满生机的美，联想美好的明天，联想一切美好的事物。如，一曲优美的“摇篮曲“，仿佛摇篮轻摆，充满您对孩子未来的热诚，亲切的祝福!孕妈妈还可以通过唱歌、朗诵，使胎宝宝接受人类语言的信息，既可训练胎宝宝，向空白大脑中增加“音符“，又陶冶了孕妈妈自身情趣，调节情绪进入一个安静的精神状态。