预防小儿腹胀的措施如下：
1、减少容易产生气体的食物，如土豆、面食糖等都易在胃肠内产生气体。
2、减少不容易消化的食物。比如炒豆、硬煎饼等硬性的食物，它们在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多的气体引起腹胀。
3、养成良好的进食习惯。改变狼吞虎咽的习惯，因为进食太快或者边走边吃，容易吞进不少空气。常用吸管喝饮料也会让大量的空气潜入胃部，引起腹胀。
4、增强体质，注意锻炼身体。每天坚持适量的室外运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常的功能。
5、适当的补充高纤维素的食物。高纤维食物有时有减轻腹胀的效果，这是因为高脂食物难以被消化吸收，因而在胃肠里逗留的时间较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统能够得到迅速的疏通，腹胀也得以缓解。
2024-11-03
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