断崖式降温来袭！从5个方面做好幼儿防寒保暖工作！

严寒冬季是多种疾病高发期，容易发生在儿童身上的疾病有流感、普通感冒、肺炎和支气管炎以及哮喘、湿疹和荨麻疹等。冬季最为重要的就是做好儿童防寒保暖工作，把患病风险降到最低。

冬季如何做好儿童防寒保暖工作？

1、适当穿衣服

给儿童裹得太厚不仅导致大量出汗，而且易感冒，同时也阻碍肢体活动，因此应适当穿衣，比成年人多穿一件衣服就行。儿童外出时应戴上帽子、围巾和口罩以及手套，以免头部和颈部受寒。家长勤摸一摸儿童背部，通过是否出汗来判断穿衣厚度是否合适。

2、均衡饮食

虽然冬季是进补的好时机，但也要有个度，儿童吃的太多非但无法抵御寒冷，反而造成积食便秘，影响身体发育。儿童脾胃娇嫩，应保持一日三餐规律性，远离油腻且难以消化的食物，应多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。冬季可以适当吃具有健脾胃功效的蔬菜，如豆腐、胡萝卜以及白菜；每天吃一小把坚果如花生、松子和核桃等，有利于儿童骨骼发育；适当吃鱼肉、牛肉、鸡肉等，来为身体提供所需热量。

3、多喝水

严寒冬季天气干燥，再加上北方室内有暖气，儿童新陈代谢旺盛，水需求量较大，易出现口干咽干以及鼻子干燥，因此应鼓励儿童多喝水。

4、居住房间多开窗通风

不少家庭为能增加室内温度而门窗紧闭，但空气不流通可升高空气中微生物浓度，影响幼儿身体健康，所以居住房间应定期开窗通风，维持室内空气流通。若地面温度低，不能让儿童坐在地板上，以免加快热量散失，易导致感冒。

5、适度运动

不能因为怕冷而减少儿童外出，阳光充足时多带儿童户外活动，适当的增加活动量，运动以身体稍微出汗为宜，这样能提高抵抗力和免疫力。不过，儿童咳嗽和发烧时应减少活动量，多注意休息。

温馨提示

冬季儿童除了做好保暖工作外，也要保证有足够睡眠，这样有利于大脑和身体休息，缓解疲劳感，同时也有利于注意力集中，提高免疫细胞活跃性。另外，冬季皮肤干燥，应做好儿童皮肤保湿工作，每次洗完澡后及时涂抹润肤乳。控制洗澡次数，一周洗2~3次即可。对于抵抗差的儿童来说，应及早接种流感疫苗和肺炎疫苗。