坐月子可以吃什么零食

零食类的，只要不是凉性的，没有明显破气效果的零食，都是可以适当的吃一点的，没有太大的明确的禁忌，而具体的情况还是要在医生的指导下进行一个判断。坐月子期间可以吃的零食非常的多，像果仁类的，坚果类的，包括一些蜜饯，薯片，这些其实都没有明确的太大的禁忌。但是坐月子期间不能吃一些生冷、寒凉、冰凉的东西，像凉性的水果，冰淇淋，啤酒，凉茶的饮料等这些凉性的东西都是绝对不能吃的。

坐月子怎么洗头最好

产后还是可以正常的清洗，注意卫生方面的情况，只要注意不要感冒，注意不要同房，不盆浴就可以。如果孕期一直不洗头，或者不清洁，不注意卫生，反而会导致孕妇的感染或者新生儿的感染，反而容易引起生病。坐月子一般是产后一个月，有些是整个产褥期就叫做月子，就是42天。如果洗完头发，建议尽量用电吹风吹干头发，主要是防感冒。

坐月子能吃水果不

除了多吃适合的水果，还要多吃蔬菜，多喝营养汤，保持心情愉快，有利于身体的恢复。在坐月子的期间是可以吃水果的，但是吃水果的时候需要注意，一般在刚刚的分娩完，胃肠比较虚弱，是不建议吃的。可以在饭后，或者是两餐之间吃些水果，比如苹果、香蕉等都可以，也可以用温水浸泡一下。如果吃的过凉或者过硬，容易造成胃痛或者牙痛的情况。