孩子长不高？家长要了解这4大影响因素！

对于孩子的身体健康以及身高，家长们都是非常关注的。影响孩子长高的原因非常的多，除了遗传因素，一些不良生活习惯也是造成孩子长不高的主要原因，对于这些影响因素，家长一定要了解清楚，以及时应对。

哪些因素会影响孩子长个？

1、营养不均衡

不少孩子都特别喜欢吃高脂肪高热量的食物，胖宝宝的家长朋友们一定要高度重视了，一般比较胖的孩子个子都不会太高。如果说孩子平时高热量收入太多，会造成体重增长过快，大部分的热量都存储在身体里面，很容易造成前期长的快，后期不长的情况发生。而且如果体重技术太大的话还会影响骨骼的发育，给骨骼带来比较大的压力，直接影响孩子的运动能力。而且一般比较胖的孩子，身体里面的生长激素相对分泌减少，就会影响发育。

2、睡眠不足影响长个

促进孩子长高的就是生长激素，而脑下垂体就是分泌生长激素的。我们身体生长激素的分泌在一天之中是不平衡的，在睡觉的时候分泌量相对比较高。所以如果孩子睡眠不足的话很容易影响身高。每个孩子具体情况不一样，身体的差异也相对比较大，如果说有的孩子睡眠时间相对比较少，但是精神和情绪都非常的好，也没有影响正常发育，那么就不用强求孩子多睡觉。

3、运动缺乏个子矮

影响孩子长高的另一个原因就是运动，运动可以有效的促进我们身体的血液循环，并且促进骨骼吸收多余的营养增加骨密度促进生长。刚刚出生4个月左右的宝宝，每天应该增加仰卧的次数，这样可以促进全身进行活动，并且随着年龄的不断增长，可以帮助宝宝进行爬、站、走等基本功能的训练。不要总是抱着宝宝这样不便于全身的运动，时间坐久了还会影响下肢的发育。

4、生长速率下降

每个孩子每个阶段的生长速率都是不一样的，如果说一直到青春期每年孩子的身高都在不断增长，但是如果连续几个月出现身高没有变化的情况，那么孩子就已经出现不长个的征兆了。可以给孩子做一个流线图，身高应该呈上升趋势，如果慢慢平缓也就证明快停止长高了。

在了解影响孩子长高的原因以后，家长朋友们应该尽量规避这些因素。促进孩子生长应该从生活小细节入手。