女性35岁后就难怀孕？高龄女性预防不孕要做到这4点！

随着社会的发展，越来越多的人有不同的生育观念。有的人认为并不一定意味着要生孩子才让女性更加完整，而有的人认为要晚点结婚晚点生育才不妨碍自己的奋斗，这些其实是个人的选择，但是不得不考虑年龄对于生育能力的影响。年龄越大生育能力越低吗？晚婚女性应该如何预防不孕呢？接下来就让我们一起来了解一下。

年龄越大生育能力越低吗？

女性其实是存在最佳生育年龄的，在最佳生育年龄生育的女性身体会恢复的比较快，对于女性身体影响也会较小，也会更不容易受到不孕不育的侵袭。最佳的生育年龄是在23岁到28岁左右，但是并不意味着在其他的年龄就不能生育了，在这里只是探讨生育能力下降问题。女性在35岁之后卵巢内窦卵泡数量急剧下降，这样就会导致女性更加容易不孕。另外女性在35岁之后，她的丈夫也大多数处于这个年龄段，精子质量也难以保证，更加难以让女性怀孕了。所以存在着年龄越大生育能力降低的这种情况，对于一些晚婚的女性要尤为注意。

晚婚的女性应该如何预防不孕呢？

1、勤加锻炼

一定要养成运动锻炼的好习惯，长时间坚持运动的好习惯，不仅能够让自己的身体机能一直处于一个不错的状态，而且还会提高身体素质，提高人的抵抗能力，让身体变得更加的健康，这样就会给生育提供了一个良好的基础。

2、生活习惯要良好

抽烟和过量饮酒对于女性生育能力的损害是很大的，所以首当其冲就是要戒烟戒酒。另外要均衡的饮食，不要过度的节食，也不要经常吃一些生冷寒凉的食物。而且要有健康的规律的作息，不要经常熬夜，也不要因为睡过头而不吃早餐，这样对于健康影响很大，也会在一定程度上影响生育能力。

3、心态要良好

虽然说年纪增长会造成女性的生育能力下降，但是并不说明年龄增大就一定无法怀孕或者难以怀孕。这件事要想通，不要给自己太大的心理压力，要保持一个良好的心态，这样才能确保优生优育。

4、不要人工流产

如果没有怀孕的打算，就一定要在性生活中做好避孕，这样是对自己身体健康负责任的表现。多次流产对于女性的身体有很大的损伤，会损伤宫颈或者导致子宫内膜过薄。而且多次流产还会使得女性得妇科疾病的几率增加，影响女性接下来的怀孕。

晚婚的女性并不一定意味着不能优生优育，但是要以做好相关的措施来预防不孕发生，希望大家都能够坚持初心的同时预防不利结果的产生。