女性朋友需要注意，孕妇可以使用吹风机，但吹风机也有轻微的辐射，如果白天洗头，可以尽量不使用，洗头阳台晒太阳，不仅能使头发更容易干燥，还能促进孕妇钙的吸收，减少妊娠中期抽筋的次数，但要注意不要每天使用，否则可能会产生负面影响。
怀孕期间，建议孕妇多吃水果。柑橘种类繁多，经济实惠。虽然90%是水，但它富含维生素C、叶酸和大量纤维可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。香蕉能迅速提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果您的晨吐很严重，吃香蕉更容易被您的胃接受。
怀孕期间，建议孕妇多吃水果。柑橘种类繁多，经济实惠。虽然90%是水，但它富含维生素C、叶酸和大量纤维可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。香蕉能迅速提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果您的晨吐很严重，吃香蕉更容易被您的胃接受。
孕妇多吃莲子、红枣、龙眼汤可缓解贫血等症状。莲子30克，红枣、龙眼肉20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一起放入沙锅中，用清水和火炖至莲子酥烂，然后用冰糖调味。这种汤有健脾补血、养心安神的功效。可用于疲劳、心悸、头晕、失眠等心脾虚症状。也可作为女性的日常保健食品。
2021-11-25
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