坐月子后脚跟疼怎么办？
事实上，分娩后脚跟疼痛与局部感冒、长期疲劳等因素密切相关，可通过局部热敷、物理治疗和药物治疗来改善。
1、局部热敷
疼痛期间，可用热水袋或热毛巾局部热敷，加速血液循环，促进炎症快速消退。如果条件允许，也可以用热水泡脚，这样不仅可以减轻局部疼痛，还有助于提高睡眠质量。平时还需要劳逸结合，穿宽松舒适的鞋袜。
2、物理治疗
如果疼痛比较严重，也可以通过物理治疗来改善，如微波治疗、超短波治疗等。治疗后还可以进行短期冷敷，防止局部疼痛加重。一般连续治疗5次左右，脚跟疼痛可明显缓解。
3、药物治疗
如果疼痛严重，可以根据医生的建议口服非甾体抗炎药物，如洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。如果在分娩期间需要母乳喂养，建议在服药期间暂停母乳喂养，以免通过母乳代谢影响婴儿的健康。
坐月子期间尽量多休息，避免身体疲劳，尤其是脚负荷。如果脚后跟疼痛，建议穿软硬合适的鞋袜，必要时尽快就医。
2025-06-06
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