14岁孩子膝盖里面疼一般是剧烈运动、生长痛、缺钙、滑膜炎、膝关节损伤等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗的方式缓解，如果症状持续加重应及时就医。
1、剧烈运动：
如果孩子平时缺乏锻炼，突然剧烈运动，会出现膝盖疼痛的现象，可以适当的休息，并对局部进行按摩，能够使症状得到改善。
2、生长痛：
生长痛是儿童时期一种原因不明、间歇性发作、可自行缓解的下肢疼痛，14岁的孩子活动量比较大，骨生长的速度较快，容易造成局部肌肉生长发育不协调，因此会引发膝盖里面疼痛。家长可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解症状，每次敷15~20分钟即可。
3、缺钙：
此年龄段的孩子正处于长身体的阶段，对钙的需求量比较大，如果平时营养摄入的不均衡，没有及时补充钙质，有可能会出现缺钙的情况，使骨骼、肌肉以及神经兴奋性增加，引发膝盖疼痛。可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物治疗，可以选择在睡前服用，能够促进钙的吸收。
4、滑膜炎：
如果孩子平时的活动量太大，可能会导致关节腔内滑膜组织的无菌性炎症，也会出现膝盖疼痛的现象，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、滑膜炎片、布洛芬缓释片等药物缓解，能够起到消炎、止痛的作用，可以选择在饭后使用温水送服。
5、膝关节损伤：
如果孩子的膝关节不小心受到磕碰，可能会损伤局部的软组织，出现疼痛、红、肿等现象，此时家长应及时带孩子去医院进行检查，排除骨折的风险。遵医嘱使用活血止痛膏、通络祛痛膏、云南白药膏等药物缓解，应用药物前需要将局部清洗干净，然后将药物贴于患处即可。
日常生活中应保持充足的睡眠，不要熬夜，保持积极向上的心态。
