4岁小孩戒掉尿床可以选择睡前少喝水、延长排尿间隔、定点唤醒、睡前排尿、降低睡前兴奋性等方法。如果出现严重尿床，长时间无法改善还要及时就医。
1、睡前少喝水：
由于小孩的年龄较小，处于睡眠状态下可能无法抑制尿意，此时会出现尿床的现象。家长在睡觉前要避免小孩喝过多的水，能够减少尿液的生成，在一定程度上降低尿床的发生率。
2、延长排尿间隔：
家长在白天可以让小孩适当延长排尿的间隔时间，每次排尿时需要尽量排空膀胱，也能够避免尿床。
3、定点唤醒：
晚上睡觉后，可以定点将小孩唤醒，等到排尿以后再继续入睡，使其能够养成每天晚上定点排尿的习惯，也可以避免尿床。
4、睡前排尿：
家长在小孩入睡前需要及时提醒排尿，此时将膀胱排空，也能够避免在睡觉以后尿床。
5、降低睡前兴奋性：
如果小孩在睡觉前过度兴奋，睡觉后可能会因为疲劳而出现有尿意时无法惊醒的现象。此时需要降低睡前的兴奋性，使小孩能够安静平稳的入睡，确保在出现尿意时惊醒。
家长在小孩出现尿床的情况后不可以过度责骂，以免增加小孩的心理负担。
2024-08-14
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