儿童注意力不集中是缺什么

儿童注意力不集中可能是缺锌、缺铁、缺钙、缺维生素D、缺硒等。如果症状比较严重，建议家长及时带去就医。

1、缺锌：

缺锌可能会导致神经末梢发育异常，影响注意力，如果儿童出现注意力不集中的情况，可能是缺锌的原因导致的。可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物治疗。

2、缺铁：

缺铁可能会使机体血液细胞生成不足，导致脑供血不足，患者可能会出现注意力不集中、乏力等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。

3、缺钙：

缺钙通常与钙摄入不足、日照不足等因素有关，钙可以帮助调节神经系统，缺乏后可能会出现注意力不集中、烦躁不安、骨骼发育不良等症状。可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙胶囊等药物治疗。

4、缺维生素D：

缺维生素D会影响机体对钙元素的吸收，导致神经兴奋性增加，从而出现注意力不集中、睡眠质量不佳等现象。建议平时多吃一些富含维生素D的食物，比如金枪鱼、香菇、瘦肉、蛋黄等。

5、缺硒：

长期缺硒可能会影响神经系统，容易出现精神不振、嗜睡、注意力不集中等情况，平时可以多吃一些豆腐、牛肉、胡萝卜等食物，其中的硒元素含量相对较高。

建议平时营养摄入要均衡，保持良好的生活习惯，早睡早起，每天保证充足的睡眠。避免长时间观看电脑、手机等电子产品，能够辅助提高注意力。