秋天给孩子补什么最好

并没有秋天给孩子补什么最好的说法。秋天一般可以给孩子补充水分、补充维生素C、补充蛋白质、补钙、补锌等。孩子身体有不适症状时，建议家长及时带其前往医院就诊。

1、补充水分：

秋天的空气一般比较干燥，需要及时给孩子补充充足的水分，以免因缺水导致皮肤干燥、嘴唇干燥、大便干燥等。

2、补充维生素C：

维生素C属于一种水溶性维生素，有助于增强白细胞的吞噬功能，增强免疫力，所以秋天可以适当的给孩子补充维生素C，比如可以多吃胡萝卜、西红柿、橙子等食物，也可以遵医嘱使用维生素C咀嚼片、维生素C片、注射维生素C注射液等。

3、补充蛋白质：

蛋白质在体内具有促进生长发育、维持免疫力等作用，所以在秋天也可以适当的给孩子补充蛋白质，可以多吃鱼、虾、蛋等富含优质蛋白的食物。

4、补钙：

钙在人体中具有维持神经和肌肉兴奋性，促进骨骼生长发育等作用，秋天适当的给孩子补钙，有助于促进骨骼的生长发育，还有助于维持神经和肌肉的兴奋性。如可以在医生的指导下碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。

5、补锌：

锌元素也是人体必需的微量元素之一，对于孩子的生长发育具有重要作用。因此秋天也可给孩子适当的补锌，有助于促进生长发育、维持食欲、提高免疫力等。比如可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌颗粒等。

平时需要给孩子做好生活管理，健康饮食，规律作息，适度锻炼，对于促进健康生长也有很大的帮助。