小孩吃蛋白棒的危害通常有过敏、消化不良、营养不良、腹痛、血糖升高等，所以需要规范食用。
1、过敏：
如果自身属于易过敏的体质，并且对蛋白棒的成分过敏则不建议进食，可能会发生过敏反应，比如皮肤瘙痒、溃烂等症状。
2、消化不良：
由于蛋白棒中含有丰富的蛋白质，不容易被胃肠消化和吸收，如果过量吃还会导致消化不良症状加重。
3、营养不良：
如果长期只单一的摄入这一种食物，会导致营养摄入单一，出现营养不良的情况。
4、腹痛：
如果长期大量吃会加重胃肠道负担，引起腹痛的情况发生。
5、血糖升高：
同时蛋白棒中含有较高的糖分，如果大量吃会影响机体血糖水平，使血糖持续升高。
任何食物都需要注意避免暴饮暴食，建议少吃多餐，不能一次性吃过多，有利于维持身体健康。
2024-12-24
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