一般情况下，小孩摔倒膝盖肿了大概要3天~7天才能恢复，但是这个范围只可以作为参考，需要根据实际情况进行分析。
小孩摔倒后膝盖处的软组织会受到不同程度的损伤，血液循环也会发生障碍，可能有疼痛、肿胀等情况。若是肿胀的程度比较轻，及时进行了冷敷或热敷治疗，在此期间也减少运动量，恢复的时间会比较短，大概需要3天。如果肿胀的程度比较严重，错过了治疗时间，家长也没有对小孩的膝盖处做好护理工作，恢复的时间也会有所延长，大概需要7天。由于个体之间存在差异，所以恢复的时间也会有所区别，需要因人而异。
恢复期间小孩要以多休息为主，不可以过早的跑、跳、蹦。饮食上可以多摄入一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。如果肿胀的症状持续得不到改善，家长应及时带小孩就医。
