一般来说，虽然薏米是药食两用的佳品，但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，所以月经期妇女或孕妇应慎食。除非有特殊情况的，如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，放心使用。
而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心，但是如果您出现了见红的状况，建议及时去到当地的正规医院进行相关的检查，之后咨询专业医生的意见。
对于怀孕的女性朋友们请注意，胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
在饮食上，大家可以选择使用香蕉，香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。
2024-10-13
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