一般婴儿出生后一周可以补充钙，同时适当补充维生素AD剂，促进婴儿钙的吸收；如果母乳喂养婴儿，可以在3个月内补充钙，因为母乳中的钙更容易被婴儿吸收。在补充钙的同时，让婴儿多晒太阳。但并不是每个婴儿都需要补充钙，而且不能长期补充钙，过量的钙补充剂很容易导致婴儿的骨钙化。
宝宝什么时候钙比较好，所以对钙的需求比较快，但是仅靠饮食中钙的摄入往往不能满足宝宝的生长需求。根据中国营养学会的推荐，婴儿应该从出生后2周内补充足够的钙，这将持续到婴儿2岁左右。婴儿6个月所需的钙主要来源是母乳或配方奶，奶量达到400ml以上，基本满足钙的需求，无需补充钙。2岁以上婴儿饮食多样化，牛奶摄入比例降低，可能导致钙摄入不足，需要合理安排和调整婴儿日常饮食。
早产儿什么时候补钙？如果有相应的表现，比如囟门大或者颅骨明显软化，可以考虑给孩子额外的补钙。另外，没有证据证明缺钙不需要额外的补钙。平时需要给宝宝多晒晒太阳，六个月后可以少量补钙。也可以选择吃虾皮、坚果、沙丁鱼、鱼、鱼、牛奶、芝麻等。
婴幼儿补钙参考标准0-5个月需要300mg/日。5-12个月需要400mg/日。1-4岁则需要600mg/日。4-11岁需要800mg/日。
2025-02-06
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