孕妇在怀孕期间，随着胎儿的成长，肚子会慢慢变大。胎儿的胎位会影响孕妇的一些生活习惯。loa胎位的准妈妈应该睡在哪里？
胎儿胎位是LOA位置，是正常的胎儿位置，是头部位置，也就是说，胎儿的头是向下的，孕妇可以躺在怀孕后期的左侧休息。如果左侧卧休息更累，可以左右卧交换休息，尽量避免平躺，因为平躺对胎儿不利。耐心等待妊娠晚期分娩。
妊娠晚期8—10个月，这一期的卧位尤为重要。孕妇的卧位与胎儿的安全有重要关系。应采用左侧卧位，可纠正增加子宫右旋转，减子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿供血，有利于胎儿的生长发育。但不宜采用仰卧位。由于仰卧位，巨大的子宫压迫下腔静脉，减少回心血量和心脏输出，低血压，孕妇会感到头晕、心悸、恶心、窒息等症状，面色苍白，四肢无力，出冷汗等。若出现上述症状，应立即采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会消失。孕妇睡觉主要照顾婴儿，睡得舒服.钙和叶酸应经常补充。
怀孕期间，可以多吃肝、肾、肉、鱼、大豆、大米、坚果、乳制品、花生酱、豆制品、甜菜、鸡蛋、绿叶蔬菜如莴苣、芦笋、菠菜等、柑橘和全麦制品。菠菜特别推荐。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，在蔬菜中排名第一。
2022-02-28
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