孕妇怀孕呕吐吃什么好

孕妇享受着即将成为母亲的快乐，但在怀孕期间，由于身体激素的变化，经常会有一些不适，这给孕妇增加了很多麻烦，甚至导致孕妇过度紧张和情绪不安，这对孕妇和胎儿都不利。那么，孕妇在怀孕和呕吐时吃什么呢？

许多年轻孕妇在第一次怀孕时怀孕6次~12周内，尤其是清晨空腹时，会出现头晕、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲劳等现象。

没有人知道晨吐的确切原因，但有些人认为，像许多其他妊娠症状一样，晨吐很可能是由孕妇在怀孕期间激素水平的增加引起的，这将使孕妇的嗅觉更敏感，对一些坏气味更敏感，使孕妇的胃更敏感。

大约一半遭受呕吐的孕妇会在第14周左右感到完全缓解，而另一半的孕妇大多需要大约一个月的时间来摆脱呕吐。然而，这种恶心和呕吐的感觉可能会在整个怀孕期间再次出现。研究指出，孕妇可以通过吃以下食物来缓解妊娠呕吐：

1.柚皮饮料：柚皮2.5克，洗净切碎，水煎代茶饮，每日1剂。有理气健胃降逆之功效。适用于妊娠呕吐。

2.姜汁糯米粉：生姜适量洗净，捣烂取汁30毫升，与糯米300克同炒，至糯米爆裂，取出研粉末，装瓶，每次10～20克，每日2次，温开水送服。有温中止呕作用。适用于妊娠呕吐，但阴虚火旺者不宜服。

3.生姜甘蔗汁：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升。混合后放入锅中，用水蒸熟，趁热喝3次，每天1剂。适用于妊娠呕吐。