怎么吃才能不让胎盘过早成熟

一般通过少量多餐、均衡饮食、低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食的方法吃不让胎盘过早成熟，如有不适症状，建议及时就医。

1、少量多餐：

孕期女性如果长时间暴饮暴食则会引起体重增长，体重持续增长容易诱发胎盘过早成熟。因此孕期女性需要注意少量多餐，能一定程度上预防因体重增长而引起的胎盘过早成熟。

2、均衡饮食：

如果孕期女性维生素以及微量元素摄入不足，则会导致胎盘提前老化，引起胎盘过早成熟。因此需要保持均衡饮食，可以吃苹果、香蕉、冬瓜等高维生素、高微量元素的食物，均衡的饮食有利于预防胎盘过早成熟。

3、低盐饮食：

如果出现妊娠高血压疾病，则会导致流动的血液对血管壁的压力值增高，也有可能会影响胎盘的血液供应，引起胎盘过早成熟。因此孕期女性需要保持低盐饮食，这样做能够避免胎盘过早成熟。

4、低脂饮食：

若孕期女性长期保持高脂肪饮食，也有可能会导致胎盘过度生长或老化，引起胎盘过早成熟。建议孕期女性保持低脂饮食，避免吃肥肉、炸鸡、油条等食物，也可以发挥预防作用。

5、低糖饮食：

若出现妊娠期糖尿病，也会因血液中的葡萄糖水平增高而导致胎盘的血液供应不足，诱发胎盘过早成熟。因此需要保持低糖饮食，不可以吃巧克力、奶油蛋糕、甜甜圈等高糖食物，这样做能一定程度上降低胎盘过早成熟出现。

对于孕期女性来讲，也需要遵医嘱定期去医院产检，以便了解胎儿的具体生长情况，也可以判断自身是否有妊娠期疾病。