月子里吃咸了补救措施主要是多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
月子里吃咸了可能会出现口渴的情况，严重时还可能会加重肾脏负担，诱发高血压等疾病出现，此时需要多喝水来缓解口渴症状，喝水时可以选择白开水，尽量不要喝凉水，以免造成腹泻，多喝水可以促进排尿，使盐分排出身体，另外月子里的女性吃咸了也可以选择吃一些冬瓜，其具有利尿的效果，可以加快身体新陈代谢，同时也可以吃一些梨子、苹果等水果为身体补充水分。
在月子里建议清淡营养饮食，避免吃过咸、过辣、高脂肪的食物，如榨菜、咸鸭蛋、辣椒、五花肉等等，以免对宝宝及自身造成不利影响，在月子里还要注意日常保暖，平时要根据天气的变化添加衣物，避免受寒着凉，同时要注意日常休息，避免熬夜。
2025-02-25
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