怀孕可以喝茶不

茶本为一种植物，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。那么，怀孕可以喝茶不?

茶对人体有营养价值和保健功效，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、去腻减肥、消食化痰、降火明目、除湿等作用，还对一些现代疾病有一定的药理功效。可以说茶叶的优越之处是其他饮料无法替代的，但是孕妇的身体比较特殊，孕妇喝茶一定要看哪种茶可以喝。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素c的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

但是有一点需要注意，准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

由上面的介绍可以知道，怀孕可以喝茶是可以的，但是最好选择淡绿茶，而对于是否可以吃茶叶的话，笔者建议不要吃，以免增加体内茶叶成分的浓度，从而对宝宝有影响。

孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。

孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质，例如：

创盈金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

爱乐维复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。