10岁孩子脚后跟痛怎么办

10岁儿童脚跟疼痛是由鞋子不合适、过度劳累、缺钙、足底筋膜炎、痛风等原因引起的。可以通过更换舒适的鞋子、泡脚、按摩、适度休息、用药等方法来改善。

1、不合适的鞋：

如果孩子穿的鞋子太紧或者鞋底太硬，走路时会不断摩擦或挤压脚，造成脚跟疼痛。这时可以给孩子换宽松舒适的鞋子，可以改善不适症状。

2、过度劳累：

10岁的孩子正处于活泼好动的年龄。如果长时间过度运动，脚后跟没有得到充分的休息，也会引起局部疼痛。这种情况发生后，可以用热水适当泡脚，也可以局部按摩，休息一段时间后可以改善。

3、缺钙：

此时，儿童的生长发育相对较快，如果长期偏食或挑食，或钙吸收不良，很容易导致钙缺乏。钙缺乏会影响骨骼的生长，容易出现生长疼痛和抽筋。此时，您可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、乳酸钙片等药物。

4、足底筋膜炎：

它是发生在足底筋膜内侧与骨结节连接处的无菌性炎症，也是足跟疼痛的常见原因。一般来说，过度劳累会加重疼痛。如果是由足底筋膜炎引起的，可以按照医生的建议服用阿莫西林颗粒、布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物。

5、痛风：

这是一种由尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引起的疾病。沉积的结晶会导致关节和关节周围的疼痛。如果孩子患有痛风，也可能出现脚跟疼痛或关节疼痛的症状。此时，您可以在医生的指导下服用尼美舒利颗粒、秋水仙碱片、别嘌呤醇片等药物。

如果孩子身体出现不适症状，家长应及时带孩子去医院。