怀孕之后，由于孕妇体内的激素发生了变化，部分孕妈妈的脸上、额头上、脖子上会长出一些斑斑点点，这就是妊娠斑。我们都知道孕妇是不可以随便吃药和用化妆品的。那么，怀孕吃什么能不长斑呢?
以下食物孕妇适量多吃可以有效预防长斑，具体介绍如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含食物纤维、维生素。钙磷钾等，猕猴桃中的维生素c可以抑制皮肤内多巴醌的氧化，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤的白皙。
2.柠檬：柠檬也是抗黄褐斑的水果，可以防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴液还能使皮肤滋润光滑。
3.黄豆：黄豆可抑制黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。黄豆、绿豆、赤豆煮熟，用白糖调味食用，一天三次，可去除黄褐斑。
4.西红柿：西红柿红素、维生素C是抑制黑色素的很好武器。孕妈咪常吃西红柿可以抑制黑色素，也可以用西红柿汁敷面，15分钟左右再清洗掉。对治疗黄褐斑有不错的疗效。
5.牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，保持皮肤细嫩的功效。牛奶可以和核桃一起食用。
温馨提示：小食物大作用，孕妇可以适量多吃哦。但是需要提醒各位孕妈妈，千万不要随便去买一些祛斑的护肤品或者药物，这可能会影响到胎儿的成长!
最后笔者为孕妈妈们介绍以下几种辅助治疗孕期疾病的药物：
天方乳泉颗粒：通经，活血，下乳。用于产后乳少，乳汁不畅。
翔宇凯复利复方红衣补血口服液：补血，益气，健脾。用于缺铁性贫血的辅助治疗。
九芝堂补血生乳颗粒：益气补血、通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。症见：产后气血不足、乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等。
