孕妇怀孕多吃什么蔬菜对身体有好处呢

大家都知道，孕妇在妊娠期间，如果服药不当，会导致胎儿畸形，因此孕妇要懂得多吃一些蔬菜才行，那么，孕妇怀孕多吃什么蔬菜对身体有好处呢?

对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

怀有身孕的妇女可以多吃以下的蔬菜，这样就可以有利身体健康，和宝宝的健康成长：

1、菠菜，常见，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2、胡萝卜，胡萝卜含有很高的维生素B、C，又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血十分有益，是最适合贫血的人吃的食物。用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

3、发菜，发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

4、金针菜，金针菜含铁数量最大，还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5、龙眼肉、面筋等，含铁量相当丰富。补血先补铁。

最后还要提醒您的是，为了您和宝宝的健康，一定要多加注意，提高自身的免疫力，尽量不要生病。笔者希望孕妈妈们在日常要做好预防感冒、发烧的措施。

下面，笔者为大家介绍一些效果不错的药物，大家有需要可以在医生的指导下使用：

朗迪碳酸钙D3片：用于妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

创盈金斯利安多维片：用于补充多种维生素和矿物质。

爱乐维复合维生素片：用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。