怀孕三个月忌什么

怀孕三个月的时候要进行第一次正式产检，而且这个阶段宝宝还不太安全，要注意自己的生活习惯，那么怀孕三个月忌什么呢?

在怀孕三个月的时候，过敏体质的孕妈妈，在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育。怀孕3个月，要对一些食物忌口，主要是因为有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重，具体包括以下这些：1、水果：龙眼桂圆、山楂。2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

还有，三个月的孕妇在饮食上注意避免高糖、高脂肪食物，吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

怀孕三个月的时候，孕妇注意要适当补充维生素多的食物，均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时您可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

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