坐月子能吃水果吗 坐月子吃水果要注意什么

坐月子可以吃水果，因为水果含有大量的维生素和矿物质，坐月子期间多吃水果可以增强免疫力，加速子宫的恢复。但坐月子期间要注意尽量吃温水果，如葡萄、苹果、猕猴桃、桃子、樱桃等。也可以吃热凉水果，但不能过量，否则容易引起便秘，不利于产妇身体的恢复。

坐月子可以吃的水果

1、苹果

苹果富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病和蟾蜍皮肤病，使皮肤光滑有光泽。其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，涩肠、健胃、生津、开胃、解暑，尤其产妇腹泻的治疗。

2、葡萄

葡萄具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。由于铁含量高，可以补血。产后失血过多的女性可以用葡萄作补血的圣品。

3、菠萝

菠萝具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。

4、奇异果

维生素中的奇异果C含量高，具有解热、解渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为性冷，吃之前用热水烫一下。每天一个是合适的。

5、龙眼

龙眼是一种珍贵的补品，益心脾、补气血、安心。产后体质虚弱的人适当吃新鲜龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后护理有很好的效果。

坐月子期间注意水疹，不要吃太多冷水果，尤其是产后头几天，所以最好不要吃太多梨和西瓜。太冷的食物对脾胃和子宫都有害。饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道的负担。同时，注意不要因为贪婪而吃水果。不要因为贪婪而吃水果。从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。不要因为不耐烦而感冒。