孕前饮食有哪些禁忌

怀孕前，有很多重要的事情需要理解、注意和准备，包括孕前饮食和营养、孕前健康、孕前心理健康等。那么，孕前饮食有哪些禁忌呢？

当您准备怀孕，享受父母的甜蜜时，要有一个健康的后代，您需要有一个最好的怀孕时间和一个良好的怀孕环境。为了提高宝宝的生活质量，怀孕前要仔细考虑，这样怀孕才能有最好的开始。大多数人在怀孕前做好准备，顺其自然地怀孕。当有麻烦时，他们措手不及，出生畸形的孩子是家庭的不幸。

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、胡椒等调味品刺激性大，多吃会引起正常人便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇吃了很多这样的食物，也会出现消化功能障碍。所以建议您尽量避免吃这样的食物。

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

4、避免吃味精：谷氨酸钠是味精的成分，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、龙眼：中医认为大多数孕妇阴血不足，食用人参会引起气阴消耗，加重早期妊娠反应、水肿、高血压等；龙眼温阳，孕妇食用后容易动血胎儿。建议您在进食前仔细考虑。

6、避免吃腌制食品：这种食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体非常不利。

7、过敏体质的人应谨慎食用过敏食品：食用过敏食品对胎儿的影响尚未引起重视，但事实上，过敏食品很可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。

8、避免吃各种食物“污染”避免吃罐头食品。