如何提高儿童免疫力

为了提高儿童的免疫力，最好从小母乳喂养，这样可以提供多种维生素。同时，在规定的年龄，需要及时接种疫苗来预防疾病。平时也可以补充负离子，饮食也要均衡，全方位摄入营养；还要鼓励孩子锻炼，增强体质。

儿童由于身体器官尚未成熟，很容易受到细菌和病毒的侵袭。儿童经常生病，可能使抵抗力越来越弱，但也影响正常发育，同时反复在医院和学校，也延迟了正常的学习进度，所以提高儿童免疫力是非常重要的。那么，如何提高儿童的免疫力呢？

1、坚持母乳喂养：母乳富含抗病抗体，也能给孩子大部分基本营养，如维生素、蛋白质和脂肪。对于还没有完成免疫系统发育，还比较弱的孩子来说，无疑不是一个天然的屏障。而一般从小母乳喂养的孩子，也很少出现上呼吸道感染、腹泻等情况。建议妈妈们，最好坚持母乳喂养，到一定时间再慢慢断奶。

2、补充负氧离子：对于免疫力低下的儿童，通常可以补充负氧离子。该因子能激活人体细胞，从而提高免疫力。同时，负氧离子进入人体后，能激活巨噬细胞功能，增加血液中的抗体和特异性免疫能力。适当摄入负氧离子可以帮助免疫力弱的儿童恢复正常的抗病能力。

3、按时接种疫苗：目前，国家规定了许多特定年龄儿童需要接种的疫苗。疫苗可以直接提高儿童的免疫力，刺激儿童身体产生相应疾病的抗体，防止致病因素的入侵。建议家长为了孩子的健康成长，及时接种基本疫苗。

4、加强锻炼：许多孩子经常喜欢在家看电子产品，运动量太少，会导致体质越来越差。父母不妨带孩子去户外打球跳舞，这样不仅可以增加亲子关系，还可以提高孩子在运动中的免疫力。

5、均衡饮食：儿童生长发育对营养的需求很高，所以在保证儿童母乳摄入后，饮食也应不偏食，不挑食，各方面摄入各种影响。这可以避免儿童由于营养不良，导致身体免疫力下降，从而经常生病。但不要摄入过多的营养，否则会给孩子的胃带来太大的负担。