做胎心监护一般可以通过避免空腹、避免精神紧张、检查前适当运动、选择合适的孕周、吸氧等方式才能容易通过，建议选择正规医院检查，如果出现身体不适的现象，应及时就医。
1、避免空腹：
如果处于空腹的状态下，孕妇以及胎儿的血糖水平都比较低，可能会导致胎儿不活跃，影响胎心监护的检查结果，因此在进行检查前，孕妇可以适当的吃一些食物，也可以喝一些果汁。
2、避免精神紧张：
在进行胎心监护时，应保持放松的心情，避免精神过度紧张，以免影响胎儿，对检查结果造成影响。
3、检查前适当活动：
孕妇进行胎心监护前，可以适当的活动，比如爬楼梯、散步等，能够促使胎儿处于清醒状态。
4、选择合适的孕周：
一般情况下，可以选择在怀孕34周以后开始做胎心监护，此时胎儿的睡眠时间比较固定，有利于检查。
5、吸氧：
适当的吸氧可以减少子宫收缩对胎儿心率的影响，在进行胎心监护的时候，能够使胎儿的心率更加稳定。
在检查的过程中，孕妇可以轻轻的摸肚皮，能够刺激胎儿活动，检查后，孕妇需要注意多休息，避免过度劳累。
2024-09-18
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