您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 产后 > 正文

哺乳期不能吃寒凉食物有哪些

发布时间: 2025-01-14 13:53

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

哺乳期适当避免过量寒凉食物,如冰镇饮料、生冷水果等,可以更好地保护妈妈和宝宝的健康,但并非绝对禁止。

寒凉食物指的是性属寒凉,对身体有清热降火作用的食品,比如西瓜、苦瓜、绿豆汤等,以及直接从冷藏柜中取出的冰饮、酸奶等。在哺乳期,妈妈们的身体需要充足的能量和营养来恢复自身和提供乳汁,而过量寒凉食物可能引发脾胃不适,甚至影响乳汁分泌。如果妈妈本身体质较弱,可能会感到腹泻或者手脚冰凉,这对哺乳并不利。

哺乳期不能吃寒凉食物有哪些

并非所有寒凉食物都要一刀切禁止,比如夏天吃些西瓜或喝点绿豆汤降暑是可以的,但要注意适量。如果担心影响,可以选择常温保存的水果和饮品,或者将冷食稍微放置至接近室温再食用。假如是寒底体质的妈妈,更要警惕腹泻或乳腺问题,可以适量用姜茶热水暖身。检测是否适合某种食物的简单方法是,注意自己的身体反应,比如吃后是否感到肚子不舒服。

哺乳期的饮食整体追求平衡而不忌口,妈妈们要摄取各种丰富的营养。若不小心因为寒凉食物导致消化不良或乳腺不适,建议观察身体反应,症状严重需及时咨询医生以便获得科学建议。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

哺乳期有哪些食物不能吃
哺乳期有哪些食物不能吃
哺乳期的女性需要特别注意饮食,因为某些食物可能会通过母乳影响婴儿的健康和发育。了解哪些食物需要避免,可以帮助母乳喂养的妈妈们更好地保护宝宝。1.咖啡因含量高的食物和饮品:咖啡、茶及一些含咖啡因的软饮料可能导致婴儿出现烦躁不安或睡眠困难。建议减少摄入,每天不超过一杯咖啡,最好在上午...[详细]
发布于 2025-01-06

最新推荐

孕妇奶不通要怎么疏通
孕妇奶不通要怎么疏通
孕妇奶不通可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、饮食调理、就医治疗等方式疏通。乳腺堵塞多与乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、情绪压力、乳腺炎等因素有关。1、热敷按摩用温热毛巾敷在乳房硬块处5分钟,配合指腹从乳房根部向乳头方向环形按摩,有...[详细]
2025-07-26 17:00
孕妇奶堵住要怎么疏通
孕妇奶堵住要怎么疏通
孕妇奶堵住一般是指乳腺管堵塞,可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、就医治疗等方式疏通。乳腺管堵塞可能与乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、细菌感染、乳腺结构异常等因素有关。1、热敷按摩用温热毛巾敷在乳房硬块处5-10分钟,配合指腹从乳房...[详细]
2025-07-26 15:44
孕妇吃阿胶的最佳时间
孕妇吃阿胶的最佳时间
孕妇吃阿胶的最佳时间通常为孕中期和孕晚期,建议在医生指导下适量食用。阿胶具有补血养颜、滋阴润燥等功效,适合气血不足或体质虚弱的孕妇,但需避开孕早期及空腹时段。孕中期胎儿发育稳定,孕妇对营养需求增加,此时适量食用阿胶可帮助改善贫血、缓解疲劳。...[详细]
2025-07-26 14:28
孕妇摸肚子有心跳一样
孕妇摸肚子有心跳一样
孕妇摸肚子感受到类似心跳的跳动通常是胎动或腹主动脉搏动,属于正常现象。胎动是胎儿活动的表现,腹主动脉搏动则与母体血液循环有关。胎儿在子宫内的活动会随着孕周增加逐渐明显,孕18-20周左右孕妇可开始感知胎动,初期可能被误认为心跳样的轻微弹跳感...[详细]
2025-07-26 13:12
怀孕用手摸肚子有心跳
怀孕用手摸肚子有心跳
怀孕时用手摸肚子感受到的跳动通常是孕妇自身的腹主动脉搏动,而非胎儿心跳。胎儿心跳需通过专业胎心仪或多普勒超声检测,孕早期无法通过触摸感知。腹主动脉搏动在孕中晚期可能因血流增加而更明显,属于正常生理现象。怀孕后子宫逐渐增大可能压迫腹主动脉,导...[详细]
2025-07-26 11:56
哪种纯牛奶适合孕妇喝
哪种纯牛奶适合孕妇喝
孕妇适合选择全脂灭菌纯牛奶或高钙纯牛奶,这类牛奶营养丰富且安全性高。选择时需关注蛋白质含量、钙含量、灭菌方式、脂肪含量、添加剂情况等关键指标。1、蛋白质含量优质纯牛奶每100毫升应含3克以上蛋白质,孕期每日需额外增加25克蛋白质摄入。牛奶中...[详细]
2025-07-26 10:41
孕妇控糖能喝纯牛奶吗
孕妇控糖能喝纯牛奶吗
孕妇控糖期间一般可以喝纯牛奶,但需注意选择低脂或脱脂产品并控制摄入量。纯牛奶含有优质蛋白和钙质,对胎儿发育有益,但乳糖可能对血糖产生影响。孕妇在控糖期间饮用纯牛奶时,建议优先选择每100毫升碳水化合物含量低于5克的低脂或脱脂牛奶。这类牛奶在...[详细]
2025-07-26 09:25