哺乳期不建议吃生腌制海鲜，因为它可能含有细菌、病毒和寄生虫，对母婴健康存在风险。
生腌制海鲜通常未经充分加热处理，其中可能残留如李斯特菌、弓形虫或甲肝病毒等有害微生物。尤其是哺乳期的妈妈，免疫功能可能稍有波动，这种情况下进食生腌食品可能会增加感染的几率。而母乳中的部分有害物质也可能传递给宝宝，尤其是新生儿的免疫系统尚未完善，更容易受到影响。
如果真的非常想吃生腌制海鲜，可以从食品来源和处理上多加注意。确保选购正规渠道的高质量海鲜，并保持冷链运输安全。但即便如此，海鲜本身的问题并不能通过挑选完全规避。某些腌制过程中可能用到的调料过于刺激或者盐分高，也可能对产妇的身体恢复或乳汁质量产生影响。
出于母婴双方健康考虑，建议哺乳期尽量选择熟食，并保持均衡饮食。如果曾误食生腌制海鲜，或出现类似腹泻、恶心等不适症状，应尽快联系医生进行评估与处理。
2024-10-14
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