乳汁的分泌主要依赖宝宝的吸吮刺激以及母乳喂养的持续性，只要喂养持续不断，乳汁可以一直产生。停止喂养后，乳汁会逐渐减少，直到完全停止分泌。
乳汁分泌的原理和一个水龙头有点像，宝宝的吸吮好比打开开关，这一动作会刺激妈妈体内的催乳素和催产素分泌，催乳素负责生产乳汁，催产素则帮助乳汁从乳腺释放出来。如果停下来一段时间没有吸吮刺激，体内相关激素水平下降，乳汁就减少甚至停止生产。在哺乳期结束后，即使乳汁大量减少，再强行刺激也可能恢复一些分泌，但质量和数量都远低于哺乳期。
在持续母乳喂养的情况下，妈妈们应注意乳房是否有胀痛感或乳腺炎的迹象，因为乳汁储存在乳房会增加压力，长时间不排空可能引发不适。如果打算减少或停止母乳喂养，可以逐步减少喂养次数，让身体逐渐适应。产后妈妈的饮食和休息也会对乳汁分泌产生影响，睡眠不足或营养不均可能导致乳汁减少，保持健康的作息和饮食有助于维持充分的分泌。
如果妈妈感到乳汁分泌异常，比如过多或不足，建议及时咨询医生或专业泌乳师，获得合理的喂养建议。只有科学对待和管理，才能让母乳喂养变得更轻松、更舒适。
2020-12-22
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