哺乳期喝凉的通常不会直接导致回奶，但可能影响部分妈妈的身体状态，对哺乳产生间接影响。
母乳分泌主要由体内激素调节，与喝凉的食物或水关系并不直接。然而，饮用大量冰凉饮品可能对部分体质敏感的妈妈产生一定刺激，比如引起身体不适或肠胃不适，这种状态下可能会让妈妈感到疲惫，也间接影响到哺乳。如果本身体质稍弱，可以尝试避免喝过凉的饮料，减少肠胃受寒的风险。
哺乳期回奶的原因通常与压力过大、乳房没有及时排空、产后过早添加奶粉喂养或饮食极端节制相关，而并非单纯由饮用凉的东西引起。要维持稳定的奶量，需要保证规律喂奶或泵奶，刺激乳腺分泌，同时注意营养充足、作息规律。如果出现奶量减少的问题，多是需要从饮食、休息、心情等综合因素进行改善。
对于新手妈妈而言，控制饮食温度确实给人一种“预防”的安心感。但更重要的还是保证饮水充足，日常饮食中的蛋白质和能量跟得上。如果已经察觉奶量真得明显减少，持续影响到哺乳，建议尽早就医或寻求专业哺乳指导师的帮助。
2021-09-29
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2021-09-28
