宝宝不平躺睡觉两侧很扁

宝宝不平躺睡觉导致两侧头部扁平，通常与睡姿习惯、颅骨发育或外部压力有关。调整睡姿、使用专用枕头或进行物理治疗可以有效改善这一问题。

1、睡姿习惯的影响。宝宝长时间保持侧睡或仰睡，头部一侧或后部持续受压，可能导致局部扁平。家长应定期帮助宝宝调整睡姿，避免同一部位长时间受压。例如，每隔2-3小时轻轻转动宝宝的头部，使其左右侧交替睡眠。

2、颅骨发育的特点。婴儿的颅骨较为柔软，容易受到外力影响而变形。在出生后的前几个月，颅骨尚未完全闭合，此时头部形状容易因外部压力发生变化。家长可以通过轻柔的头部按摩促进血液循环，帮助颅骨均匀发育。

3、外部压力的作用。婴儿床垫过硬或过软、枕头不合适等外部因素也可能导致头部变形。选择适合婴儿的床垫和枕头，确保其软硬适中，能够均匀分散头部压力。市面上有专门设计的婴儿定型枕，可以帮助塑造头型。

4、物理治疗的介入。如果头部扁平情况较为严重，建议咨询儿科医生或物理治疗师。医生可能会建议使用矫正头盔或进行特定的头部锻炼，以帮助恢复头部的自然形状。矫正头盔需要根据宝宝的头型定制，通常需要佩戴数月。

5、日常护理的注意事项。除了调整睡姿和使用专用枕头，家长还应注意宝宝的日常活动。多让宝宝进行俯卧时间，有助于增强颈部肌肉力量，减少头部受压的机会。俯卧时间应在宝宝清醒时进行，每次5-10分钟，逐渐延长。

宝宝头部扁平的问题需要家长及时关注并采取适当措施。通过调整睡姿、使用合适的床具和枕头，以及必要时寻求专业治疗，可以有效改善头部形状。如果情况持续或加重，务必及时就医，确保宝宝的健康发育。