喝AD钙奶反胃可能与乳糖不耐受、添加剂刺激、饮用方式不当、产品变质或个体消化功能异常有关。
部分人群肠道缺乏乳糖酶，无法分解AD钙奶中的乳糖，导致腹胀、反胃。可尝试低乳糖奶制品或服用乳糖酶补充剂，如Lactaid、舒化奶替代。
防腐剂如苯甲酸钠、甜味剂阿斯巴甜可能刺激胃黏膜。选择配料简单的钙奶，或改喝鲜牛奶搭配维生素AD滴剂补充营养。
空腹饮用冷饮易引发胃痉挛，建议餐后1小时饮用常温AD钙奶，单次不超过200ml。用吸管缓慢啜饮可减少空气吞咽。
包装破损或过期产品可能滋生细菌，开封后需冷藏并在24小时内饮用完毕。发现分层、结块、酸味立即停用。
胃炎、胃食管反流患者对奶制品敏感，需就医排查。可做胃镜或呼气试验，遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
日常可搭配苏打饼干、小米粥等碱性食物缓冲胃酸，避免与柑橘类水果同食。餐后散步15分钟促进消化，胃部不适时热敷中脘穴。持续反胃超过3天或伴随呕吐、腹泻需儿科/消化科就诊，排除牛奶蛋白过敏或肠道感染。哺乳期妈妈如饮用后宝宝出现湿疹、肠绞痛，应暂停摄入并记录饮食日记。
2021-12-07
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