老年人低血压中医如何治疗

老年人低血压可通过中药调理、膳食改善、穴位刺激、运动疗法及生活调护综合干预。

1、中药调理：

气虚型常用补中益气汤，含黄芪、白术等补气药材；阳虚型推荐附子理中丸，含附子、干姜温阳；血虚型适用归脾汤，配伍当归、龙眼肉养血。中药需辨证施治，连续服用2-3个月可见效，服药期间忌食生冷。

2、膳食改善：

每日晨起饮用淡盐水200ml提升血容量，常食山药红枣粥健脾益气，炖汤添加人参、枸杞各5克温补元气。避免空腹久站，餐后平卧15分钟助消化吸收，限制芹菜、冬瓜等利尿降压食物摄入。

3、穴位刺激：

艾灸百会穴20分钟提升阳气，每日按压内关穴3次每次5分钟调节循环，隔姜灸关元穴15分钟温补肾阳。按摩足三里穴可配合当归精油，每周3次促进气血运行，血压骤降时立即掐按人中穴应急。

4、运动疗法：

八段锦"双手托天理三焦"动作每日练习8遍，太极拳云手式缓慢练习10分钟改善微循环，平躺抬腿90度保持1分钟训练血管张力。避免突然起立，运动前后监测血压，出汗过多时及时补充电解质。

5、生活调护：

使用15-20cm高枕促进脑部供血，晨醒后侧卧3分钟再起身，淋浴水温保持38-40℃避免血管过度扩张。每日午休30分钟恢复体能，避免长时间曝晒，冬季穿戴腹围保暖腹部阳气。

中医治疗需配合高钠高蛋白饮食，每日摄入食盐5-6g，鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100g。适度进行快走、气功等有氧运动，每周累计150分钟。监测立卧位血压变化，随身携带黑巧克力应急，症状持续加重需中西医结合诊疗。保持情绪平稳，避免过度疲劳，睡前热水泡脚20分钟促进血液循环。