宝宝吃水果就拉肚子怎么回事

宝宝吃水果拉肚子可能与果糖不耐受、过敏反应、水果清洁不当、肠道菌群失衡或过量摄入有关。

1、果糖不耐受：

部分宝宝肠道缺乏分解果糖的酶，导致未消化的果糖在肠道发酵引发腹泻。可尝试低果糖水果如蓝莓、草莓、猕猴桃，每次少量添加观察反应。严重不耐受需就医检测，必要时使用乳糖酶补充剂辅助消化。

2、过敏反应：

芒果、菠萝等水果含致敏蛋白可能引发肠粘膜水肿和腹泻。出现皮疹伴腹泻应立即停食该水果，口服西替利嗪等抗组胺药物缓解症状。记录饮食日记，过敏体质宝宝建议做皮肤点刺试验明确过敏原。

3、清洁不当：

残留农药或表皮细菌刺激肠道引发感染性腹泻。建议用果蔬清洗剂浸泡15分钟，苹果等带皮水果削皮食用。腹泻时可服用蒙脱石散保护肠粘膜，配合口服补液盐预防脱水。

4、菌群失调：

过早添加高纤维水果可能破坏婴幼儿脆弱肠道菌群。暂停水果后补充双歧杆菌等益生菌调节肠道，待大便正常后从苹果泥等低纤维水果开始，每次不超过20克。

5、过量摄入：

水果中的纤维素和果酸过量会加速肠蠕动。1岁内每日水果量控制在50-100克，分2-3次进食。优先选择蒸熟的苹果、香蕉等低刺激性水果，避免空腹食用柑橘类高果酸水果。

腹泻期间可尝试焦米汤、蒸苹果等收敛性食物，暂停高纤维蔬果。恢复期逐步添加水果时，建议上午少量试吃并观察24小时排便反应。日常注意培养宝宝餐前洗手习惯，处理水果的刀具案板需生熟分开。若腹泻持续超过3天或出现血便、发热，需及时排查轮状病毒等感染因素。